Покорение высочайшей горы Алтая, Белухи (4509 метров), в 2014 году обрело столетнюю историю. За это время альпинисты совершили и описали более десятка маршрутов разной категории сложности от 2Б (нетрудный) до 5А (для хорошо подготовленных).
Туристам необходимо знать, что, в соответствии с договором России и Казахстана от 18 января 2005 года «О российско-казахстанской государственной границе», вершина горы Белухи является точкой, определяющей государственную границу. Пограничная зона проходит в пределах Усть-Канского, Усть-Коксинского, Кош-Агачского районов (согласно Приказу ФСБ от 16 июня 2006 года), на въездах в нее установлены предупреждающие знаки. Из-за особого режима проезд в пограничную зону допустим только при наличии специального пропуска. Восхождение на гору Белуху в 2026 и 2027 годах возможно по нескольким маршрутам, различным по сложности и продолжительности. А подъем к главной алтайской вершине по маршрутам 3А и 3Б через перевал Большое Берельское седло запрещен.
Несмотря на то, что по высоте Белуха ниже Эльбруса на 1000 метров, ряд специалистов считают восхождение на гору Белуху более опасным и технически трудным. Осложнение вызывают покрытые вечным снегом склоны, ледниковые трещины, камнепады, снежно-ледовые участки с серьезной крутизной от 35 до 60 градусов. Чем ближе к вершине, тем метеоусловия становятся суровее: частый пронзительный ветер, средняя температура летом -15, зимой -30 градусов, зафиксированный минимум -48 градусов. Поэтому лучший период для похода на гору — с июня по август. К самой вершине не подняться из-за пограничной зоны, маршруты полегают у подножья.
Белуха — высочайшая вершина Алтая.Фото: Константин МИХАЙЛОВ, globallookpress.com
У подножья горы Белухи климат более комфортный, в среднем летом днем +22, ночью +14 градусов. Пейзажи более красочные: хвойные леса, прозрачные озера, бурные реки и водопады на фоне снежных шапок. Разработаны трекинговые походы по окрестностям.
Тем же, кто морально готов к испытаниям, требуется предварительная физическая и техническая подготовка. Если нет возможности освоить технические навыки, то гиды-инструкторы помогут в этом во время похода. Средняя продолжительность маршрутов в Алтайских горах — 12-14 дней.
Путь первых покорителей Троновых
Катунский ледник находится на южном склоне Белухи.Фото: Сергей ФОМИН, globallookpress.com
Классический маршрут с юга через ледник Геблера (по-другому — Катунский ледник) долгое время являлся популярным в связи с тем, что это было более простое восхождение по категории сложности — 2Б. Маршрут был доступен туристам с минимальной подготовкой. Самое непростое препятствие на пути — ледопад на леднике Геблера, который в последние годы сильно изменился, из-за чего трудность маршрута возросла. В настоящее время он редко встречается среди туристических туров.
Маршрут «Бутылка» (12 дней)
Преодолевать путь придется по высокой, почти отвесной стене.Фото: unsplash.com
Сложность — 4Б и 5А. Подходит только для альпинистов-профессионалов. Подъем осуществляется по Аккемской стене, крутизна которой доходит до 60 градусов. Стена представляет собой огромное снежно ледовое поле, зажатое с обеих сторон скалами в виде горлышка бутылки. Альпинистский маршрут начинается от Томских стоянок.
Траверс массива Белухи (13-17 дней)
Маршрут дает возможность подняться на три вершины: пик ХХ-летия Октября (Корона Алтая, 4167 метров), Западная Белуха (4435 метров), Восточная Белуха (4509 метров). Категория сложности маршрута — 4Б и 5А, для прохождения требуется хороший опыт альпинистских восхождений.
Трекинговая часть обычно стартует от поляны Три березы через Аккемское озеро до гребня Корона Алтая (возможен заход на Томские стоянки).
Сложный маршрут подойдет опытным альпинистам.Фото: unsplash.com
Технический этап начинается с подъема на вершину Корона Алтая, далее траверс по западному плато и восхождение на вершину Западная Белуха. После покорение Восточной Белухи — спуски через Белухинский перевал и перевал Делоне к Томским стоянкам.
Рисунок альпинистского пути похож на подкову, поэтому встречается другое название маршрута — «Катунская подкова».
Подготовка восхождения на Белуху
Надо всегда помнить, что подъем на высокие горы — это серьезные испытания для организма. Физическую подготовку нельзя откладывать на потом, как покупку снаряжения. Здесь работает принцип: чем раньше начать тренировки, тем больше наслаждения от окружающей природы и меньше изнуряющих переходов в походе. Необходимы систематические физические нагрузки от двух до шести месяцев. Это связано с тем, что важные качества (выносливость, сила, координация, гибкость) развиваются не за один месяц.
Не следует отправляться покорять горы без предварительной подготовки.Фото: Иван ОЛЕКСЮК, «КП»-Барнаул»
За 1-2 недели до восхождения интенсивность тренировок постепенно надо снижать и полностью прекратить непосредственно перед отъездом.
Для выносливости и дыхательной системы хорошо подойдут такие виды спорта как бег, плавание, велосипед, лыжные гонки. Больше внимания стоит уделить беговым тренировкам. Основные рекомендации для бега:
- постепенное увеличивать дистанцию и время бега, хорошим достижением будет непрерывный бег около часа;
- бегать не реже 2-3 раз в неделю;
- чередовать ускорение и медленный бег, подъем в гору и спуск;
- бегать в разные погодные условия для адаптации к изменениям климата.
Здраво оценивайте свою физическую нагрузку, даже если часть пути вы будете преодолевать верхом или на внедорожниках.Фото: Константин МИХАЙЛОВ, globallookpress.com
Силовая подготовка включает в себя отжимания, разные прыжки, упражнения на пресс, занятия в тренажерном зале, ходьба по пересеченной местности с нагруженным рюкзаком, подъем по лестнице. Особой тренировки требуют мышцы спины и ног, так как именно они примут максимальный объем нагрузок во время восхождения.
Координация и баланс очень важны в горах. Для их тренировки хорошо подойдут приседания на одной ноге, упражнения на баланс-борде и полусфере, ходьба по перекладинам и бордюрам. Также стоит выполнять различные упражнения на растяжку всех групп мышц.
Для технической подготовки рекомендуется посещать групповые занятия по скалолазанию, на которых необходимо получить начальные навыки владения альпинистским снаряжением.
Важно в период подготовки к восхождению не копить переутомление, отдыхать 1-2 дня в неделю, следить за режимом дня и правильным питанием, не тренироваться в больном состоянии.
